Autor: Rossina Mariani

Crónica de una combi

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Las 3 mejores series españolas ¡que no te puedes perder!

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Las 5 noticias más importantes de la semana

Las 5 noticias más importantes de la semana

Sabemos que estás muy ocupado y no tiene mucho tiempo para leer las noticias. En este post hacemos un recuento de las más importantes de la semana.

  1. Keiko Fujimori niega haber recibido dinero de Odebrecht. “Quiero señalar claramente que quien habla ni el partido Fuerza Popular ha recibido dinero alguno de Marcelo Odebrecht ni de ningún funcionario de su empresa ni de ninguna empresa brasileña”

2. Cancillería del Perú va a agilizar el proceso de visas a Nueva Zelanda. Para que los peruanos vayamos a alentar a la selección el 6 de Noviembre.

3. Martín Camino recibirá 9 meses de prisión preventiva por amenaza de feminicidio a Micaela de Osma. Ella fue arrastrada y amenazada por su pareja.

4. Donald Trump menciona que va a tener una postura más fuerte con respecto a Irán. No se retirará del acuerdo nuclear pactado con el país. Menciona que “Debe imponerse con dureza”. El acuerdo tiene como objetivo limitar la capacidad de Irán de enriquecer uranio u otros materiales para fabricar armas atómicas.

5. Mercedes Araoz pedirá al Legislativo facultades en materia económica para garantizar el ingreso del Perú a la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE). “Se buscará  mejorar la gestión del presupuesto, el manejo de plantillas públicas y la gestión de tesorería; a corto mediano y largo plazo”

Estas son las 5 noticias más imortantes de la semana. Ahora si podrás estar informado de lo que está pasando en el Perú y en el mundo.

Fuente: elcomercio.com

 

5 pasos para hacer de tu fiesta de prom la experiencia perfecta

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Se acerca el fin de año y con eso la fiesta de prom. Pero aún no sabes como hacer para que sea la fiesta más divertida de todas.  Tranquila, en este post te lo contamos. Tu pareja de fiesta es sumamente importante. Es con quién […]

Pasos para convertir tus típicos jeans aburridos en unos de tendencia

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Hoy vemos a todas las fashion bloggers con una nueva moda: Los jeans razgados en la basta. Sé que sólo los consigues en tiendas como Forever 21 o H&M. En este post te enseñaremos a hacer los tuyos usando ese jean viejo que tienes guardado al fondo […]

Cómo convertir tu chompa en un offshoulder en dos sencillos pasos

Cómo convertir tu chompa en un offshoulder en dos sencillos pasos

Hoy esta muy de moda todo lo offshoulder. En este post te enseñaremos como modificar tu aburrida chompa, en una que este 100% en tendencia. Verás que es muy sencillo y no necesitas de mucho dinero para lograrlo.

Los materiales que vas a necesitar son: una chompa cualquiera, tijeras, aguja e hilo.

El primer paso es medir con tus dedos donde comienza la manga. Son dos dedos y recién empiezas a cortar.

Cortar hasta llegar al otro extremo teniendo en cuenta los dos dedos de distancia. También hay que considerar que la espalda no se mueva, dado a que si se mueve puedes cortar un lado más que el otro.  Tip: Poner algo de peso para que permanezca inmóvil. Trata de que el corte sea lo más preciso posible.

El segundo paso es con el hilo y la aguja. Doblar el filo de la chompa como una basta y empezar a cocer. Con hilvanar es suficiente. ¡Asegúrate de hacer bien el nudo!

¿Ves? es muy fácil. No necesitas de mucho dinero ni de mucho tiempo para conseguirlo. Puedes hacer lo mismo con polos o sweatshirts. Lo importante es ser creativo con las cosas que se tienen.

Si no te quedo muy claro, te dejo un vídeo muy sencillo sobre como hacerlo.

 

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El bicarbonato de sodio es un producto espectacular que te puede salvar de muchas cosas y lo mejor de todo es que es súper fácil de conseguir, no cuesta mucho y ¡no daña el medio ambiente! Es por esa razón que es perfecto para ti […]

Cómo empezar a cambiar tu estilo de vida en cinco sencillos pasos

Cómo empezar a cambiar tu estilo de vida en cinco sencillos pasos

Como la mayoría sabrá, hoy en día está muy de moda la cultura fitness. Yo sé, es muy difícil empezar a comer sano, sobre todo si te encantan las parrilladas y los Doritos. (Me encantan los Doritos no lo puedo evitar). Con estos consejos para mejorar tu alimentación vas a poder tener una vida mucho más saludable y activa de forma mucho más sencilla y no tan estricta como una dieta. Recuerda que no se trata de vivir a dieta y contando todas las calorías que ingresan a tu cuerpo, sino que es un estilo de vida al que vas a aprender a amar.

Paso 1: Es el más difícil, lo sé, pero puedes empezar levantándote más temprano, tomar un vaso de agua junto con un plátano y empieza tu día con deporte. No tienes que correr 5k, con caminar 30 minutos es suficiente. Eso hará que estés mucho más activa durante el día y ayudará a que tu metabolismo se acelere.

Paso 2: Olvídate de la comida chatarra. Sí, es verdad que es espectacular, pero también es muy cierto que le hace mucho daño a tu cuerpo ya que poseen grasas trans que son muy difíciles de eliminar para el organismo. Se te hará mucho más fácil el deporte y tu día no será tan cansado. Si quieres un chocolate, puedes comerlo, pero asegúrate de que sea chocolate de cacao natural. Una recomendación es el chocolate Milky de La Ibérica. Obviamente sin abusar.

Paso 3: Come 5 veces al día. Sé que piensas que bajarás de peso si es que dejas de comer entre comidas, bueno, resulta que es al contrario. Al comer entre comidas lo que haces es que tu metabolismo trabaje mucho más rápido, ya que en ningún momento se detiene, y así quemarás más grasas. Puedes comer snacks como yogurt de dieta, frutos secos como las almendras (recuerda que son máximo diez al día), o una fruta.

Paso 4: En el desayuno, olvídate del jugo de frutas con azúcar. Es mucho mejor para tu cuerpo comer la fruta picada  ya que no pierden todas las vitaminas que poseen y no reducen su contenido en fibra. Una recomendación es una ensalada de frutas con yogurt de dieta y miel.

Paso 5: No dejes de comer lo que te gusta. No es necesario que dejes de comer arroz o papa, sino que cómelas en cantidades mucho más pequeñas. Un tip es usar un plato más pequeño para que así tu cerebro piense que está comiendo normal, pero en realidad lo estás engañando.

Recuerda que siempre hay que hacer deporte y comer balanceado para mejorar tu día.